デラウェア周辺には公園が多く、車を走らせていると20分おきにゴルフコースが公園があるのでは中と思います。
フィラデルフィアマラソンに申し込んだため、日中快適に走れる場所を求めてAlapocas Run State Parkに行ってみました。
ジムのランニングマシーンよりも、外を走るほうが好きなのですが、この時期は9時過ぎには日が照って結構暑く、
日中でも気持ち良く走れる場所を探しています。
コース手前にある地図の下に、無料の太極拳レッスンを発見。
Gentle Palm Karate Academy というところの方が、夏の間だけ公園で教えてくれるそうです。
・ 日程・詳細
太極拳は、護身術になるかは怪しいですが、相手の攻撃に備えて受けかわす型で構成されています。
しかもアメリカ人の先生曰く、Moving meditation (動く瞑想)とのことです。
私は東京でOLをしていたとき、半年ほど習っていました。
IWCでも毎週木曜日にクラスがあり、久しぶりに再開しました。
太極拳のクラスだけは、夏の間も近くの公園で集まってクラスは継続中です。
夏休みは人に会う機会がぐっと減るので、このクラスの存在は、ありがたい限りです。
私はこちらにはいく予定はありませんが、興味がある人は参加されてみてはいかがでしょうか？
フィラデルフィアマラソンに申し込んだため、日中快適に走れる場所を求めてAlapocas Run State Parkに行ってみました。
ジムのランニングマシーンよりも、外を走るほうが好きなのですが、この時期は9時過ぎには日が照って結構暑く、
日中でも気持ち良く走れる場所を探しています。
コース手前にある地図の下に、無料の太極拳レッスンを発見。
Gentle Palm Karate Academy というところの方が、夏の間だけ公園で教えてくれるそうです。
・ 日程・詳細
太極拳は、護身術になるかは怪しいですが、相手の攻撃に備えて受けかわす型で構成されています。
しかもアメリカ人の先生曰く、Moving meditation (動く瞑想)とのことです。
私は東京でOLをしていたとき、半年ほど習っていました。
IWCでも毎週木曜日にクラスがあり、久しぶりに再開しました。
太極拳のクラスだけは、夏の間も近くの公園で集まってクラスは継続中です。
夏休みは人に会う機会がぐっと減るので、このクラスの存在は、ありがたい限りです。
私はこちらにはいく予定はありませんが、興味がある人は参加されてみてはいかがでしょうか？
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| Flier at Alapocas ball fields |
肝心のランニングコースですが、林の中の小道を走り抜ける感じで、
ランニングコースというよりは、トレイルランに近い気がします。
走らずに、散歩でも十分楽しめると思います。
今日は、水色と明るい黄色のコースを試しに走ってみました。
最初は迷いそうなので、一度しっかり散歩がてら確認して、本格的に走る方が良さそうです。
一応、分かれ道には小さな案内があるのですが、途中コースを外れて戻ってきてしまいました。
アスファルトを走るよりは地面が柔らかく足にやさしいし、何より涼しくて気持ちよかったです。
IWCからも近いので11月のマラソン本番まで、クラブのあとはここで走ろうかと思っています。
【全体の地図 PDF)】
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| PDFには距離なども載っています。 |
今回は、Alapocas Ball Fields というデュポンの裏側から始めましたが、
改めて地図を見ると、Rockford Parkからもつながっていたり、いろんなコースが組めそうです。
デラウェアの公園では、夏の間、コンサートやいろんなイベントがあるようです。
Rockford Parkではアイスクリームフェスティバルがもうすぐありますし、ほかにも楽しそうです。
Wilmington State ParksのHP上にいろいろ載っているので、詳しくはそちらへどうぞ。
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